Sport Santé & APA
Cours, Stages et Séjours
Remise en forme pour tous et à tout âge .
Labellisés "Sport sur ordonnance"
Cours Gym Santé
180 € /an
Séances tout public (1h)
Cours collectifs
Mini-trampoline Bellicon
(Ados, Adultes, Séniors)
Prévention, entretien et remise en forme. (Dos, articulations, équilibre ...).
Le mini trampoline thérapeutique Bellicon permet de travailler 630 muscles sans efforts.
Il est utilisé dans les cliniques du dos en Allemagne et par certains kinésithérapeutes en France. Pas de limite. d'âge..
Cours APA / 12 séances 1h
Activités Physiques Adaptées,
(tarif selon prise en charge}
Soins pour les personnes atteintes de maladies chroniques (cancer, diabète, obésité, maladies cardiovasculaire, fibromyalgie, rhumastimes inflammatoires, athme, etc.)
Les soins par l' APA nécessitent un bilan et l élaboration d un programme personnalisé en fonction de chaque pathologie Ils permettent de reprendre sa santé en main pour devenir acteur de sa guérison.
Trois axes de travail :
- Santé physique
- Relations sociales
- Etat psychologique
Les bénéfices de l’APA :
-
Amélioration de la qualité de vie. Gain en autonomie.
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Réduction des effets délétères des traitements médicaux. Réduction des médicaments.
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Amélioration de la santé physique et mentale
-
Réadaptation et rééducation physique
-
Intégration et mieux-être des personnes .
Remboursement sous conditions.
Stage Sport Santé
60 €
Adultes ( 1 à 4 jours)
Enfants ( 1/2 ou 1 journée)
Programmes proposés :
- Multi-Sport
- Marche ou marche Nordique
- Initiation mini trampoline Bellicon
- Ateliers et conseils éducatifs
- Intervenants/conférences
Les stages vous permettent d'acquérir rapidement l'autonomie nécessaire pour mettre en place dans votre quotidien de nouvelles habitudes alimentaires et une activité physique adaptée à votre rythme et vos envies.
Les thèmes abordés lors des ateliers sont : l'équilibre, comment protéger son dos et ses articulations, l'équilibre alimentaire.
Cours Gym Santé et APA
Nos programmes permettent une récupération optimale et un bien-être global
En séance individuelle ou en petit groupe, nos programmes (avec et sans trampoline) sont conçus pour contribuer à la réhabilitation et la réappropriation de votre corps en lien avec votre esprit.
Pour cela, votre éducateur est formé spécifiquement pour comprendre et analyser votre condition physique. Il sait tenir compte de vos protocoles de soins éventuels. Il construit des programmes d’exercices personnalisés en coordination avec tous les soignants impliqués, et vous accompagne dans le but d'atteindre vos objectifs définis ensemble initialement lors du Bilan.
Vous devenez l’acteur de votre propre bien-être !
REDOM
Notre Club GSB est Labelisé prescri"mouv
Notre partenaire REDOM (Réseau Diabète, Obésité, Maladies cardiovasculaires) peut dans certains cas prendre en charge une partie des frais d'inscription au Club.
Ce dispositif s’adresse dans un premier temps aux personnes adultes atteintes d’un diabète, d’un cancer (sein, colorectal, prostate), d’une artérite des membres inférieurs, d’une maladie coronaire stabilisée, d’une broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO) et/ou d’une obésité avec un indice de masse corporelle (IMC) compris entre 30 et 40.
BELLICON
Réduction 10%
pour nos pratiquants
Plusieurs études ont prouvées les bienfaits du mini-trampoline Bellicon sur la santé.
Dans certaine conditions, notre partenaire Béllicon offre à tous les adhérents de notre Club une réduction sur l'achat des trampolines et du matériel. Renseignez-vous auprès de votre Club GSB.
Unique en Alsace
La Santé par le mouvement
COURS - STAGES - SEJOURS
Prévention et Soins par le mouvement
Activités Physiques Adaptées / APA
Sport santé et sport sur ordonnance
Dans un cadre magnifique favorisant l'activité en plein air et le lien social, nos cours, stages, séjours et rencontre s'inscrivent toujours dans une démarche de santé que ce veut accessible à tous. Dans le respect de l'intégrité physique et morale des personnes, nous proposons des Interventions Non Médicamenteuses (INM) et collaboratives autour des Activités Physiques Adaptées (APA) et du Sport Santé. Notre club Gym Santé Birkenwald (GSB) est Labélisé "sport sur ordonnance et affilié à la Fédération Française de Gymnastique Volontaire (FFGV) première Fédération de Sport Santé en France. Avec plus de 500 000 pratiquants la fédération est reconnue d'utilité publique depuis 1976.
Nos cours Multi-Sports intègrent depuis 2019, le mini-trampoline thérapeutique Bellicon, ce qui fait aujourd'hui la particularité du Club GSB, unique en Alsace.
Horaires des cours et des bilans
1 SEANCE D'ESSAI EST OFFERTE
Cours collectifs Birkenwald
- Samedi 10 à 11h
- Jeudi 14h30 à 15h30
- Mardi 14h (nouveau cours )
Merci d arriver 15 minutes avant le cours
Matériel : eau, serviette, chaussures sport propres réservées a la salle
cours individuels et Bilan sur rdv
Stages Enfants
- Mercredi 14h à 17h
Parcours découverte du mini-trampoline Bellicon
(durant les vacances scolaires et sur inscription)
Salle des fêtes de Hengwiller (en face de la mairie)
Strasbourg (Robertsau - Orangerie)
- Lundi 10h à 11h : Marche Nordique
Témoignages
René F.
Grâce à Virginie j'ai récupéré mon équilibre et beaucoup de mobilité
Les cours de Virginie sont un complément de la rééducation cardiaque à UGCAM ILLKIRSCH
Merci Virginie ton heure de cours passe trop vite !
Jean-Louis
Les cours m'ont permis de reprendre confiance en moi . Merci Virginie
Jean Paul
Je pense souvent à toi .. aux postures que tu nous apprends et rappelles régulièrement.
J’en fais même profiter mes proches !
Merci Virginie pour tout ce que tu nous apportes pendant les cours et bien au delà !
François
Remise en forme très régulière, de semaine en semaine, et cela depuis plusieurs années. Le renouveau selon les capacités de chacun, avec séances d’endurance, surtout pour la majorité des participants sortant de problèmes cardiaques et autres, ainsi que des séances de gymnastique, relevant à de l’entretien en fonction de notre âge. Ma participation m’est enthousiaste et c’est avec un grand plaisir que je m'y associe, afin de garder la forme et une bonne santé, au maximum. Bravo je pense, restons dans cet esprit et continuons.
Marie-Madeleine
Je suis membre de l’association « Cœur et Santé » depuis 30 ans et participe à ce titre aux séances de gymnastique tous les mardis et jeudis.
Virginie RITTER s’occupe depuis plusieurs années de notre groupe, avec efficacité et patience. Je suis
personnellement malvoyante et donc handicapée pour faire les exercices demandés. Virginie a toujours été patiente avec moi, m’explique les choses de façon claire et tient compte de mon handicap dans le choix des exercices et les explications données.
Charles
Bravo pour tes cours dynamiques !
Pierre
Il faut que je te dise que tes cours de "gym-cardio" me font énormément de bien tant du point de vue mental que physique. Merci aussi pour ta gentillesse et ta bonne humeur.
Emmie et Jean-Jacques
Bonjour Virginie,
Les séances de gymnastique que tu nous enseignes sont très bénéfiques pour nous au quotidien. Nous te remercions pour tes compétences et ton dévouement.
Serge S.
Message: bravo pour le site très bien réalisé !! Merci aussi pour ta bonne humeur et des compétences qui nous font du bien et du mieux être que procurent tes cours
Gérard
MERCI POUR TES COURS GRACE A TES CONSEILS JE RETROUVE LA FORME ET ME SENT DE MIEUX EN MIEUX
Nous contacter
Nous sommes là pour vous !
Tél. 06 13 16 00 81
Actualités
Vous serez au courant avant tout le monde
Le Centre Sport Santé & Bien-être de Birkenwald regroupe, autour de son club d'activités physiques GSB, plusieurs autres associations et professionnels de la santé et du bien-être (Phytothérapeutes, Masseurs, Naturopathes ..) pour la réalisation de programmes de santé non médicamenteux. Depuis 2019, nous proposons à nos pratiquants les outils et les ressources nécessaires dont ils ont besoin pour rester en bonne santé. Découvrez les nouveautés de Centre Sport Santé & Bien-être et apprenez-en plus sur notre structure de soins personnalisés !
MARCHE INTER-CLUBS à BIRKENWALD
26 juin 2024 - 10H à 15H
Marche / Marche Nordique
+ Repas au restaurant des Vosges à 12h.
L'inscription se fait par téléphone
STAGES ENFANTS
Mercredi et Samedi de 14h à 17h
Pendant les vacances scolaires nous organisons régulièrement des stages Multisports avec initiation au mini-trampoline Bellicon. Revenez régulièrement sur cette page pour voir les dates ...
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Commende groupée Mars 2020
CONSEILS DE SANTE
Renforcer son système immunitaire
- ACTIVITES PHYSIQUES : Faites du sport au grand air, en choisissant de s activités qui donnent de fortes accélérations cardiaques. N’oubliez pas que le muscle, en cas de maladie, sert de réserve au système immunitaire pour lutter contre les microbes.
- PROBIOTIQUES : Mangez des probiotiques (aliments fermentés non pasteurisés) pour votre flore intestinale qui est un des principaux sièges de l’immunité ; la choucroute est un aliment peu calorique (75 kcal pour 100 grammes), riche en nutriments utiles (vitamines K1, C et B9), source de bactéries propices à notre santé intestinale, et contenant une quantité intéressante de fibres peu irritantes pour l’intestin (4,5 g pour 100 g, qui sont utiles pour un transit intestinal régulier).
- ACIDES AMINES : Buvez des bouillons faits à partir d’os riches en acides aminés et en moëlle (à la source des globules blancs) ;
- FRUITS ET LEGUMES : Mangez des fruits et légumes frais riches en vitamine C ; (Pas de jus de fruits, ni jus d'orange trop riche en sucre pro-inflammatoire). Vous pouvez aussi prendre un supplément de vitamine C liposomale. (bien ce renseigner sur la qualité).
- TISANES : Prenez des tisanes d’échinacées, ces grandes fleurs utilisées par les Indiens d’Amérique contre les infections des voies respiratoires (et les morsures de serpent, mais c’est un autre sujet) ;
- REMEDE GRAND MERE : Buvez du jus de citron chaud avec du miel, de la cannelle - et un “schluck” de rhum.
- PROPOLIS : Prenez de la propolis de tres bonne qualité, pure, à mâcher, ou alors en gouttes (400 mg chaque matin). La propolis réduit les symptômes des maladies hivernales type angine, sinusite, grippe.
- ANTIBIOTIQUE NATUREL : Les huiles essentielles de thym et d’origan (deux gouttes dans une cuillère de miel) dégagent les voies respiratoires. Vous pouvez aussi mettre sur la poitrine ou sur les poignets deux gouttes d’huile essentielle de ravintsara ou de Tea Tree.
- REPOS : Dormez, d’un sommeil de qualité ;
- ZEN : Attaquez-vous aux problèmes qui vous pourrissent la vie, vous causent du stress, du mal-être, et vous rendent plus vulnérables aux maladies !
